南阳卧龙至张家界五日奇幻山水深度游攻略

一、行程概览

本规划以五日四晚为核心，融合张家界国家森林公园、天门山两大精华，兼顾休闲与深度体验。

二、交通方案

1. 大交通（南阳至张家界）

• 推荐方案：火车+高铁
  从南阳站乘坐K267次列车（北京西-怀化）直达张家界站，夕发朝至，节省时间与住宿成本。
• 备选方案：自驾
  全程约550公里，沿二广高速转长张高速，车程7-8小时，适合家庭出游。

2. 本地交通

• 张家界市区至森林公园：乘坐景区专线巴士，车程约40分钟。
• 景区内：利用环保车、索道及步行栈道串联景点。

三、详细行程规划

第一天：南阳出发，抵达张家界

• 下午从卧龙区前往南阳站，乘坐K267次列车（发车时间约17:30）。
• 夜宿火车卧铺，次日早抵达张家界。

第二天：张家界国家森林公园（山上线）

• 上午：从标志门进入，乘环保车至百龙天梯，游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）。
• 下午：乘车至天子山，观赏御笔峰、仙女献花，后徒步或索道下山。
• 住宿：武陵源区客栈，体验土家族风情。

第三天：森林公园（山下线）与金鞭溪

• 上午：徒步金鞭溪峡谷，观赏猴子群与天然氧吧。
• 下午：游览十里画廊，乘坐观光小火车欣赏采药老人等奇峰。
• 晚上：观看《魅力湘西》民俗表演。

第四天：天门山国家森林公园

• 上午：乘坐世界最长索道直达山顶，走玻璃栈道，游览鬼谷栈道。
• 下午：参观天门洞，体验999级天梯，后乘环保车返程。
• 住宿：张家界市区酒店，品尝三下锅等特色美食。

第五天：返程或凤凰古城延伸

• 方案A：从张家界中心汽车站乘大巴至凤凰古城（车程2.5小时），游览沱江夜景后返程。
• 方案B：直接前往张家界站乘火车返回南阳。

四、实用贴士

• 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
• 门票预订：张家界国家森林公园门票228元（四日有效），天门山门票278元，建议提前在线购买。
• 装备建议：防滑登山鞋、轻便雨衣、登山杖及保暖外套。
• 注意事项：景区内环保车路线复杂，请保存地图；勿随意投喂野生动物。

五、特色美食推荐

• 张家界三下锅：本地代表性炖菜，麻辣鲜香。
• 土家腊肉：烟熏制成，搭配野菜风味独特。
• 葛根粉：清凉甜品，适合登山后解乏。

此攻略兼顾交通便利性与景观深度，可根据体力灵活调整徒步强度。祝您在张家界的峰林云海间收获难忘旅程。